Estética corporal
Como preparar o corpo para o verão em Balneário Camboriú
Um plano realista para chegar ao verão de Balneário Camboriú com o corpo desinchado e a pele bonita: quando começar, tratamentos e hábitos.
Conteúdo revisado por Graziela Santos, fisioterapeuta · Atualizado em
Resposta rápida
Para chegar ao verão de Balneário Camboriú com o corpo desinchado e a pele bonita, comece dois a três meses antes: primeiro drenagem para desinchar, depois drenagem modeladora e ventosaterapia para contorno, e manutenção semanal durante a temporada, junto com água, treino, menos sal e protetor solar.
Em Balneário Camboriú, o verão é a estação mais esperada do ano, e muita gente quer aproveitar a praia sentindo-se bem com o próprio corpo. Com planejamento e expectativas realistas, dá para chegar lá.
Quando começar
O ideal é começar dois a três meses antes, entre setembro e outubro. Esse é o tempo para completar um ciclo de tratamento, ver resultados no contorno e criar hábitos que mantêm o resultado durante a temporada.
Um plano em 3 fases
Fase 1: desinchar (semanas 1 a 3)
Comece pela drenagem linfática ou pela drenagem modeladora, e ajuste água e sal. Desinchar já muda muito a forma como você se vê.
Fase 2: modelar (semanas 3 a 8)
Com o corpo menos retido, entram a drenagem modeladora, a ventosaterapia e o foco nas regiões que mais incomodam, como abdômen, culotes e coxas.
Fase 3: manter (temporada)
Sessões semanais ou quinzenais durante o verão, principalmente de drenagem, porque o calor favorece o inchaço. Leia pernas inchadas no calor.
Hábitos que fazem diferença
- Treino de força e caminhadas;
- água ao longo do dia;
- menos sal, açúcar e álcool;
- proteína em todas as refeições;
- sono regular;
- protetor solar todos os dias.
Expectativas realistas
Em dois ou três meses é possível desinchar, melhorar a pele e a celulite e reduzir medidas. Não é possível transformar completamente o corpo, e tudo bem. O objetivo é se sentir bem para aproveitar o verão.
Um calendário de exemplo
| Período | Foco |
|---|---|
| Setembro | Avaliação, medidas e início da drenagem; ajustes de alimentação e treino |
| Outubro | Drenagem modeladora e ventosaterapia 2x por semana |
| Novembro | Continuação do protocolo e reavaliação das medidas |
| Dezembro a março | Manutenção semanal ou quinzenal, com foco em desinchar no calor |
Cuidados com a pele no verão
- Protetor solar no corpo todo, reaplicado depois do mar;
- hidratante depois do banho, principalmente após sol e sal;
- cuidado com marcas de ventosaterapia expostas ao sol;
- esfoliação suave, sem exagero, fora dos dias de praia.
Para quem fez cirurgia plástica recente
Se você operou nos últimos meses, o plano é outro: a prioridade é o pós-operatório e a proteção das cicatrizes. Leia praia e sol depois da cirurgia.
Quer montar o seu plano para o verão? Conheça o tratamento para emagrecimento e o tratamento para celulite.
Perguntas frequentes
Começar em dezembro ainda dá tempo?
Dá para desinchar e melhorar a pele, mas mudanças de contorno pedem mais tempo. O ideal é começar entre setembro e outubro.
Quanto tempo antes do verão começar o tratamento estético?
Entre dois e três meses antes, para completar um ciclo e manter o resultado.
Qual tratamento faz efeito mais rápido?
A drenagem traz o resultado mais imediato, pelo desinchaço. O contorno pede mais tempo.
O que fazer para desinchar antes de um evento?
Drenagem 1 ou 2 dias antes, água, pouco sal e evitar álcool na véspera.
Este conteúdo é informativo e não substitui a avaliação de um médico ou de outro profissional de saúde. Em caso de sintomas, procure atendimento.