Leveza na gestação
Drenagem linfática para gestantes em Balneário Camboriú
Pés e tornozelos inchados, pernas pesadas e cansaço no fim do dia fazem parte da rotina de muitas gestantes, principalmente no calor de Balneário Camboriú. A drenagem linfática adaptada para a gestação traz alívio com segurança, em posição confortável para você e o bebê.
Conteúdo revisado por Graziela Santos, fisioterapeuta · Atualizado em
Drenagem linfática para gestantes em Balneário Camboriú: resumo rápido
- Em resumo
- A drenagem linfática para gestantes é uma técnica suave, feita de lado e sem pressão na barriga, que alivia o inchaço de pés e pernas, geralmente a partir do 2º trimestre e com liberação do obstetra.
- Indicado para
- Gestantes a partir do 2º trimestre, com liberação do obstetra; Inchaço nos pés, tornozelos e pernas; Sensação de pernas pesadas e cansadas.
- Duração da sessão
- 50 a 60 minutos
- Frequência
- Uma sessão por semana já traz alívio para a maioria das gestantes.
- Onde
- Balneário Camboriú - SC, com hora marcada. Atende também Camboriú, Itajaí, Itapema, Navegantes e região.
- Quem atende
- Graziela Santos (Grazzy Santos), fisioterapeuta e massoterapeuta.
- Valor
- Informado pelo WhatsApp, conforme o tratamento e o pacote de sessões.
Entenda
O que é a drenagem linfática para gestantes?
Durante a gestação, o volume de sangue e líquidos do corpo aumenta, os hormônios deixam os vasos mais relaxados e o útero em crescimento dificulta o retorno da circulação das pernas. O resultado é o inchaço nos pés, tornozelos e pernas, que costuma piorar no fim do dia, no calor e depois de muito tempo em pé ou sentada.
A drenagem linfática para gestantes usa movimentos suaves e lentos para estimular a circulação da linfa e aliviar esse inchaço. A sessão é feita principalmente de lado, com apoio de travesseiros, e evita pressão sobre a barriga. Geralmente é indicada a partir do 2º trimestre e sempre com liberação do obstetra.
Saiba mais em drenagem linfática na gestação: quando pode e cuidados.
Benefícios
Benefícios da drenagem linfática para gestantes
Menos inchaço
Alívio nos pés, tornozelos e pernas.
Pernas leves
Diminui o cansaço e a sensação de peso.
Conforto na posição
Sessão adaptada, de lado e com apoio.
Relaxamento
Um momento de pausa e cuidado durante a gestação.
Melhor descanso
Pernas mais leves ajudam a dormir melhor.
Acompanhamento
Atenção a sinais que precisam ser levados ao obstetra.
Indicações
Para quem é indicado
Indicado para
- Gestantes a partir do 2º trimestre, com liberação do obstetra
- Inchaço nos pés, tornozelos e pernas
- Sensação de pernas pesadas e cansadas
- Gestantes que trabalham muito tempo em pé ou sentadas
- Pós-parto, com liberação médica
Cuidados e contraindicações
- Necessária liberação do obstetra. Gestação de risco, sangramento, placenta prévia ou contrações exigem avaliação médica antes.
- Inchaço súbito no rosto e nas mãos, dor de cabeça forte, alteração na visão ou pressão alta podem indicar pré-eclâmpsia: procure o obstetra imediatamente.
- Inchaço com dor e vermelhidão em apenas uma perna pode ser trombose e precisa de avaliação de urgência.
Na avaliação eu confirmo se o tratamento é indicado para você. Na dúvida, consulte seu médico.
Passo a passo
Como é a sessão de drenagem para gestantes
- 01
Conversa inicial
Semanas de gestação, liberação do obstetra, pressão arterial e como você está.
- 02
Posicionamento
Você fica de lado, com travesseiros entre as pernas e sob a barriga, se precisar.
- 03
Drenagem suave
Movimentos lentos nas pernas, braços, costas e pescoço, sem pressão no abdômen.
- 04
Orientações
Dicas de hidratação, elevação das pernas e movimento para o dia a dia.
Quantas sessões são necessárias?
Uma sessão por semana já traz alívio para a maioria das gestantes. No terceiro trimestre, com mais inchaço, podem ser indicadas duas sessões semanais.
Perguntas e respostas
Dúvidas sobre drenagem linfática para gestantes
Não encontrou sua dúvida? Me chame no WhatsApp.
Gestante pode fazer drenagem linfática?
Pode, com liberação do obstetra e com a técnica adaptada para a gestação. Geralmente a partir do 2º trimestre.
Por que não fazer drenagem no primeiro trimestre?
Por precaução: é o período de maior adaptação do corpo à gestação. Muitos profissionais preferem aguardar o 2º trimestre. Se houver indicação específica, quem decide é o obstetra.
Em qual posição a gestante fica na drenagem?
Principalmente deitada de lado, com travesseiros. Ficar muito tempo de barriga para cima no fim da gestação pode causar mal-estar, por isso evito essa posição.
A drenagem mexe na barriga?
Não faço pressão sobre o abdômen. A drenagem é feita nas pernas, nos braços, nas costas e no pescoço.
Drenagem na gestação pode induzir o parto?
A drenagem linfática feita com técnica adequada e liberação médica não tem esse objetivo. Pontos de pressão usados em algumas terapias são evitados.
Posso fazer drenagem depois do parto?
Pode, com liberação médica. Depois de cesárea, a drenagem segue cuidados parecidos com os de um pós-operatório.
Quantas vezes por semana a gestante pode fazer drenagem?
Uma ou duas vezes por semana, conforme o inchaço e a orientação do obstetra.
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