Blog da Grazzy
Conteúdos para cuidar de você
Guias completos e práticos sobre recuperação de cirurgia plástica, drenagem linfática, estética corporal, dores musculares e bem-estar, com o olhar de quem atende todos os dias em Balneário Camboriú.
Categoria
Pós-operatório
Tudo o que você precisa saber para se recuperar de lipoaspiração, abdominoplastia, mamoplastia e lipoenxertia com segurança e conforto.
Quando começar a drenagem pós-operatória?
Descubra quando começar a drenagem linfática depois da cirurgia plástica, o que muda em cada tipo de cirurgia e por que a liberação do cirurgião é essencial.
Ler artigo Pós-operatórioQuantas sessões de drenagem pós-operatória são necessárias?
Entenda quantas sessões de drenagem pós-operatória costumam ser necessárias em lipo, abdominoplastia, mamoplastia e BBL, e o que faz esse número variar.
Ler artigo Pós-operatórioFibrose pós-operatória: o que é, por que acontece e como prevenir
Entenda o que é fibrose pós-operatória, por que surgem caroços e ondulações depois da lipo e da abdominoplastia e como prevenir e tratar.
Ler artigo Pós-operatórioSeroma no pós-operatório: o que é e quando procurar o médico
Seroma é um acúmulo de líquido comum após abdominoplastia e lipo. Saiba como reconhecer, por que acontece e por que quem trata é o cirurgião.
Ler artigo Pós-operatórioCinta modeladora no pós-operatório: por quanto tempo usar e cuidados
Por que a cinta é tão importante depois da lipo e da abdominoplastia, por quanto tempo usar, como evitar marcas e dobras e quando trocar de tamanho.
Ler artigo Pós-operatórioRecuperação da lipoaspiração semana a semana
O que esperar em cada fase da recuperação da lipoaspiração: inchaço, hematomas, fibrose, retorno às atividades e quando o resultado aparece.
Ler artigo Pós-operatórioRecuperação da abdominoplastia: cuidados e fases
Como é a recuperação da abdominoplastia: postura dos primeiros dias, dreno, cinta, cicatriz, dormência, seroma e retorno às atividades.
Ler artigo Pós-operatórioPós-operatório de mamoplastia e prótese de silicone: cuidados
Cuidados no pós-operatório de prótese de silicone, mamoplastia redutora e mastopexia: sutiã, movimentos dos braços, sono, drenagem e sinais de alerta.
Ler artigo Pós-operatórioPós-operatório de BBL: como sentar, dormir e proteger o enxerto
Guia prático do pós-operatório de lipoenxertia de glúteo (BBL): como sentar, dormir, viajar, usar a almofada e cuidar das áreas da lipo.
Ler artigo Pós-operatórioAlimentação no pós-operatório de cirurgia plástica
O que comer depois da cirurgia plástica para cicatrizar bem e desinchar: proteínas, água, frutas, menos sal e o que evitar nas primeiras semanas.
Ler artigo Pós-operatórioCuidados com a cicatriz da cirurgia plástica
Como cuidar da cicatriz depois da cirurgia plástica: fases da cicatrização, proteção solar, hidratação, quando massagear e sinais de cicatriz alterada.
Ler artigo Pós-operatórioOperou em outra cidade? Como organizar a recuperação em Balneário Camboriú
Guia para quem vai operar em outra cidade e se recuperar em Balneário Camboriú: o que combinar com o cirurgião, quando agendar a drenagem e cuidados.
Ler artigo Pós-operatórioChecklist do pós-operatório: o que ter em casa antes da cirurgia
Lista do que preparar antes da cirurgia plástica: roupas, itens para dormir, alimentação, organização da casa e agendamento das sessões de drenagem.
Ler artigo Pós-operatórioSinais de alerta no pós-operatório: quando procurar o médico
Febre, falta de ar, dor em uma perna, secreção e outros sinais de alerta depois da cirurgia plástica: saiba quando procurar o cirurgião ou a urgência.
Ler artigo Pós-operatórioComo dormir depois da cirurgia plástica
Posição para dormir depois de lipo, abdominoplastia, prótese de mama e BBL, com dicas de travesseiros e para ter noites mais confortáveis.
Ler artigo Pós-operatórioQuando posso ir à praia e tomar sol depois da cirurgia plástica?
Quando ir à praia, entrar no mar e tomar sol depois da cirurgia plástica, e como proteger cicatrizes e hematomas no verão de Balneário Camboriú.
Ler artigo Pós-operatórioComo escolher a profissional de pós-operatório em Balneário Camboriú
O que avaliar na hora de escolher quem vai fazer sua drenagem pós-operatória em Balneário Camboriú: formação, experiência, segurança e comunicação.
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Drenagem linfática
Como funciona o sistema linfático, quando a drenagem é indicada e como aliviar o inchaço e a retenção de líquido no dia a dia.
O que é drenagem linfática e como ela funciona
Entenda o que é drenagem linfática manual, como funciona o sistema linfático, para que serve, como é a sessão e quem pode fazer.
Ler artigo Drenagem linfáticaDrenagem linfática emagrece? A verdade sobre peso e medidas
Drenagem linfática emagrece ou só desincha? Entenda a diferença entre perder peso, perder líquido e reduzir medidas, e como potencializar resultados.
Ler artigo Drenagem linfáticaDrenagem linfática na gestação: quando pode e cuidados
Gestante pode fazer drenagem linfática? Saiba a partir de quando, como é a sessão adaptada, benefícios e os sinais que exigem avaliação do obstetra.
Ler artigo Drenagem linfática10 benefícios da drenagem linfática
Conheça os principais benefícios da drenagem linfática manual: menos inchaço, pernas leves, celulite, pós-operatório, relaxamento e mais.
Ler artigo Drenagem linfáticaContraindicações da drenagem linfática: quem não pode fazer
Quem não pode fazer drenagem linfática? Conheça as contraindicações absolutas e relativas e as situações que pedem liberação médica antes da sessão.
Ler artigo Drenagem linfáticaRetenção de líquido: sintomas, causas e como aliviar
Como saber se você está retendo líquido, quais as causas mais comuns, quando é sinal de algo mais sério e o que ajuda a desinchar no dia a dia.
Ler artigo Drenagem linfáticaPernas inchadas no calor: por que acontece e como aliviar
Por que as pernas e os pés incham no verão, como o calor de Balneário Camboriú influencia a retenção de líquido e o que fazer para aliviar.
Ler artigo Drenagem linfáticaMétodos de drenagem linfática: Vodder, Leduc e outros
Conheça os principais métodos de drenagem linfática manual, como Vodder e Leduc, suas diferenças e por que a técnica é adaptada a cada objetivo.
Ler artigo Drenagem linfáticaDrenagem linfática na TPM: alívio para o inchaço
Por que o corpo incha antes da menstruação e como a drenagem linfática e alguns hábitos ajudam a aliviar o inchaço e o desconforto da TPM.
Ler artigo Drenagem linfáticaInchaço depois de viagem de avião ou carro: como aliviar
Por que pés e pernas incham em viagens longas, como prevenir no trajeto e como desinchar ao chegar em Balneário Camboriú.
Ler artigo Drenagem linfáticaCom que frequência fazer drenagem linfática?
Quantas vezes por semana fazer drenagem linfática para retenção, estética, gestação e pós-operatório, e como funciona a fase de manutenção.
Ler artigo Drenagem linfáticaO que fazer antes e depois da drenagem linfática
Dicas para aproveitar ao máximo a sessão de drenagem linfática: o que comer, beber e evitar antes e depois para o resultado durar mais.
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Estética corporal
Celulite, gordura localizada, flacidez e medidas: o que os tratamentos manuais fazem de verdade e como potencializar os resultados.
Drenagem linfática ou modeladora: qual escolher?
Entenda a diferença entre drenagem linfática, massagem modeladora e drenagem modeladora, e descubra qual é a melhor para o seu objetivo.
Ler artigo Estética corporalMassagem modeladora funciona? O que esperar de verdade
O que a massagem modeladora faz de verdade, o que ela não faz, em quanto tempo aparecem resultados e como potencializar a redução de medidas.
Ler artigo Estética corporalCelulite: graus, causas e como tratar
Entenda o que é celulite, como identificar o grau, por que ela aparece mesmo em mulheres magras e quais tratamentos e hábitos ajudam.
Ler artigo Estética corporalGordura localizada ou retenção de líquido? Como saber
Aprenda a diferenciar gordura localizada de retenção de líquido, por que isso muda o tratamento e quais técnicas ajudam em cada caso.
Ler artigo Estética corporalFlacidez corporal: causas e o que os tratamentos manuais fazem
Por que a flacidez aparece, a diferença entre flacidez de pele e muscular e como técnicas manuais, exercício e hábitos ajudam a melhorar.
Ler artigo Estética corporalComo preparar o corpo para o verão em Balneário Camboriú
Um plano realista para chegar ao verão de Balneário Camboriú com o corpo desinchado e a pele bonita: quando começar, tratamentos e hábitos.
Ler artigo Estética corporalComo medir os resultados do tratamento estético
Fita métrica, fotos e sensação: como medir de forma confiável os resultados da drenagem, modeladora e tratamentos para redução de medidas.
Ler artigo Estética corporalVentosaterapia para celulite: como funciona e resultados
Como a ventosaterapia ajuda na celulite, a diferença entre ventosa fixa e deslizante, se deixa marcas e quantas sessões são indicadas.
Ler artigo Estética corporal8 hábitos que potencializam o tratamento estético
O que fazer entre as sessões para potencializar drenagem, modeladora e tratamentos para celulite e medidas: água, sal, treino, sono e mais.
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Massagens e dores
Dores musculares, tensão, postura e recuperação esportiva: como a massagem terapêutica e outras técnicas manuais podem ajudar.
Massagem terapêutica ou relaxante: qual a diferença?
Entenda a diferença entre massagem terapêutica e relaxante: objetivo, técnicas, pressão e qual escolher para dor, tensão ou estresse.
Ler artigo Massagens e doresDor nas costas no home office: causas e como aliviar
Por que trabalhar em casa causa dor nas costas e no pescoço, como ajustar a estação de trabalho, pausas, alongamentos e quando procurar ajuda.
Ler artigo Massagens e doresPontos-gatilho: o que são os "nós" musculares e como tratar
O que são pontos-gatilho, por que eles causam dor irradiada, como reconhecer e como a massagem terapêutica e a liberação ajudam.
Ler artigo Massagens e doresDor de cabeça tensional: como a massagem pode ajudar
Entenda a dor de cabeça tensional, sua relação com pescoço e ombros tensos, como a massagem ajuda e os sinais que exigem avaliação médica.
Ler artigo Massagens e doresLiberação miofascial: o que é e para que serve
Entenda o que é a fáscia, como funciona a liberação miofascial manual e com rolo, benefícios, indicações e cuidados.
Ler artigo Massagens e doresMassagem para quem pratica esporte: corrida, beach tennis e academia
Como a massagem desportiva ajuda corredores, jogadores de beach tennis e praticantes de academia em Balneário Camboriú a se recuperar melhor.
Ler artigo Massagens e doresVentosaterapia e as marcas roxas: por que aparecem e quanto duram
Por que a ventosaterapia deixa marcas roxas, o que a cor indica, quanto tempo duram, se doem e como reduzir as marcas.
Ler artigo Massagens e doresVentosaterapia: o que é, benefícios e como funciona
Tudo sobre ventosaterapia: origem, como a sucção age nos tecidos, benefícios para dor e estética, tipos de ventosa e contraindicações.
Ler artigo Massagens e dores6 alongamentos para pescoço e ombros tensos
Sequência simples de alongamentos para aliviar a tensão no pescoço e nos ombros, ideal para pausas no trabalho e no home office.
Ler artigo Massagens e doresTorcicolo: o que é, o que fazer e quando procurar ajuda
Acordou com o pescoço travado? Entenda o torcicolo, o que fazer nos primeiros dias, como a massagem ajuda e os sinais de alerta.
Ler artigoCategoria
Bem-estar
Estresse, sono, autocuidado e pequenas pausas que fazem diferença na saúde do corpo e da mente.
Benefícios da massagem com pedras quentes
Como funciona a massagem com pedras quentes, por que o calor relaxa tanto, benefícios para tensão, estresse e sono, e quem não pode fazer.
Ler artigo Bem-estarMassagem para estresse e ansiedade: como o toque acalma
Como a massagem ajuda a aliviar os sintomas físicos do estresse e da ansiedade, quais técnicas escolher e por que ela complementa outros cuidados.
Ler artigo Bem-estarMassagem e sono: como relaxar o corpo para dormir melhor
Como a tensão muscular e o estresse atrapalham o sono, como a massagem ajuda a dormir melhor e hábitos simples para noites mais tranquilas.
Ler artigo Bem-estarRotina de autocuidado: como incluir pausas que fazem diferença
Ideias práticas para criar uma rotina de autocuidado possível, com cuidados para o corpo, a mente e momentos de pausa no dia a dia.
Ler artigo Bem-estarMassagem de presente: como escolher a experiência certa
Dicas para presentear com massagem: qual escolher para cada pessoa, datas especiais e cuidados para que a experiência seja perfeita.
Ler artigo Bem-estarHidratação no calor do litoral: quanto beber e por que importa
Por que beber água ajuda a desinchar, quanto beber no calor de Balneário Camboriú, sinais de desidratação e dicas para lembrar de se hidratar.
Ler artigo Bem-estarFisioterapeuta ou massoterapeuta: qual a diferença?
Entenda a diferença entre fisioterapeuta e massoterapeuta: formação, atuação, quando procurar cada um e as vantagens de unir as duas formações.
Ler artigoQuer um cuidado feito para você?
Fale diretamente comigo pelo WhatsApp. Eu respondo pessoalmente e te ajudo a escolher o melhor cuidado.
Atendimento em Balneário Camboriú - SC, com hora marcada. Recebo clientes de todos os bairros (Centro, Pioneiros, Barra Sul, Nações, Praia dos Amores, Ariribá, Estados, Vila Real, Municípios, Barra Norte) e das cidades vizinhas: Camboriú, Itajaí, Itapema, Navegantes, Porto Belo, Bombinhas.