Drenagem linfática
10 benefícios da drenagem linfática
Conheça os principais benefícios da drenagem linfática manual: menos inchaço, pernas leves, celulite, pós-operatório, relaxamento e mais.
Conteúdo revisado por Graziela Santos, fisioterapeuta · Atualizado em
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Os principais benefícios da drenagem linfática são: redução da retenção de líquido, pernas mais leves, desinchaço de abdômen e tornozelos, melhora da celulite associada à retenção, recuperação de cirurgias, alívio do inchaço na gestação e na TPM, relaxamento e potencialização de tratamentos estéticos.
A drenagem linfática é uma técnica suave, mas com efeitos que vão além do desinchaço. Veja os principais benefícios e para quem ela é indicada.
1. Reduz a retenção de líquido
É o benefício mais conhecido. A drenagem estimula o sistema linfático a recolher o líquido acumulado entre as células. Leia retenção de líquido: sintomas e causas.
2. Deixa as pernas mais leves
Quem passa o dia em pé ou sentado sente a diferença logo ao final da sessão.
3. Desincha abdômen, tornozelos e rosto
As regiões que mais acumulam líquido respondem rapidamente ao estímulo.
4. Melhora o aspecto da celulite
Quando a celulite está associada à retenção, a pele fica com aspecto mais uniforme. Veja celulite: graus e tratamento.
5. Ajuda na recuperação de cirurgias
No pós-operatório, a drenagem adaptada reduz o inchaço, traz conforto e contribui para prevenir fibroses. Veja o pós-operatório.
6. Alivia o inchaço da gestação
Com liberação do obstetra e técnica adaptada.
7. Alivia o inchaço da TPM
Muitas mulheres sentem o corpo mais leve nos dias que antecedem a menstruação. Leia drenagem linfática na TPM.
8. Relaxa
O ritmo lento e repetitivo dos movimentos acalma o sistema nervoso. É uma das sessões mais relaxantes da massoterapia.
9. Ajuda depois de viagens
Horas sentada no avião ou no carro deixam pés e pernas inchados. A drenagem traz alívio rápido. Veja inchaço depois de viagem.
10. Potencializa tratamentos estéticos
Ela prepara o corpo para técnicas como a massagem modeladora e a ventosaterapia, e é base da drenagem modeladora.
Quem mais se beneficia
- Pessoas que trabalham em pé, como professoras, comerciárias e profissionais da saúde;
- quem trabalha sentado por muitas horas;
- quem viaja com frequência;
- mulheres com retenção hormonal;
- quem está em recuperação de cirurgia plástica;
- quem quer potencializar um tratamento estético.
O que a drenagem não faz
Para manter as expectativas no lugar: ela não elimina gordura, não "desintoxica" o organismo no sentido mágico que às vezes se promete e não trata doenças sozinha. Ela é uma técnica com benefícios claros e bem definidos, e é justamente por isso que funciona tão bem quando bem indicada.
Como potencializar os benefícios
Água, menos sal, movimento e regularidade nas sessões. Leia o que fazer antes e depois da drenagem.
Para aproveitar todos esses benefícios com segurança, a drenagem começa com uma avaliação. Conheça a drenagem linfática em Balneário Camboriú.
Perguntas frequentes
Os benefícios aparecem na primeira sessão?
A leveza e o desinchaço costumam ser percebidos já na primeira. Outros benefícios, como na celulite, dependem de regularidade.
Drenagem linfática melhora a pele?
Pode melhorar o aspecto da pele, principalmente quando há celulite associada à retenção, e deixa a pele com aparência menos inchada.
Drenagem linfática desintoxica?
Ela ajuda o sistema linfático a recolher líquido e resíduos dos tecidos, mas a "desintoxicação" do organismo é feita principalmente pelo fígado e pelos rins.
Drenagem linfática ajuda na imunidade?
O sistema linfático participa da defesa do corpo, mas não há evidência de que a drenagem, sozinha, aumente a imunidade.
Este conteúdo é informativo e não substitui a avaliação de um médico ou de outro profissional de saúde. Em caso de sintomas, procure atendimento.